Kdo by měl zájem cvičit a neví jak a co, tak jsem pro něj vytvořil všestranný trénink, podle kterého může cvičit a udržovat si jak fyzickou kondici tak opakovat kata. Potřebujete jen stopky a trochu místa (katu můžeš rozfázovat).

Trénink opakovat každý druhý den, závodníci a makáči každý den

Individuální trénink